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比168容易！醫師激推800大卡斷食法，低卡、低醣養成易瘦 ...

在沒斷食的那幾天不必計算熱量，但得要小心控制份量，還要持續進行超健康的地中海飲食。在這個階段，建議縮短進食的時間區間，從十二小時減為十小時，盡量 ...

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