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不怕減肥破功！外食族減脂餐這樣吃，低卡又健康

早餐：一杯無糖拿鐵+火雞肉御飯糰+茶葉蛋 · 或一杯豆漿+地瓜+茶葉蛋 · 午餐：玉米筍、黑木耳、花椰菜、高麗菜、雞胸肉水煮餐 · 晚餐：泰式海鮮沙拉 · 完整影片 ...

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