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想一个月瘦5斤，早餐就吃这些！低热量懒人早餐拿好！

更别说不吃早餐还会带来低血糖、肠胃不适、便秘、动脉硬化等疾病。 其实只要三餐热量和营养比例安排合理，吃好早餐不但不会让你发胖，反而能降低一整天 ...

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