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「低渣飲食」不是健康飲食？菜單如何設計？營養師2張表全面 ...

精緻的黃豆製品：豆腐、豆乾、豆包、豆漿、豆花 · 去皮、去筋肉類及海鮮：雞腿肉、雞胸肉、牛肉、魚肉、蛤蠣、牡蠣等 · 軟質烹調蛋料理：蒸蛋、水煮蛋、滑蛋.

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