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破解迷思！關於運動，你不能相信的事情是…

除了間歇運動外，也可以搭配重量訓練，身體的肌肉占比提升後便有助於消耗更多熱量。 迷思三：想變瘦拼命做有氧就對了. 如果你的目標是想減輕體重，在跑步 ...

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