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想要減肥，你該這麼動！ - Heho健康

因為，無氧運動能夠消耗能量，還可以增長肌肉，且無氧運動後身體靜止時也會消耗能量。也就是說無氧運動後，即使不運動身體還有低強度有氧的特性，若此時再 ...

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