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有氧運動

運動方式. 變項. 有氧運動. 無氧運動. 運動強度. 適度，約50-90%最大心跳率. 很高，幾乎接近個人最大能力的90%最大心跳率以上. 運動時氧氣供應. 足夠. 不足. 能量來源.

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