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非常适合初学者的低强度间歇训练|间歇训练|hiit|慢跑

如果你害怕听到HIIT这个词，我们有个好消息：LIIT（低强度间歇训练）正在流行起来。与高强度间歇训练不同，LIIT重视强度较低、训练间隔较长的训练序列。因此，这项运动 ...

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