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健身燃脂效果一樣好LIIT低強度間歇訓練更適合健身小白

想維持健康、又想鍛鍊體態的族群，該如何開始運動？World Gym專家建議，可以選擇LIIT低強度間歇訓練，雖然動作執行步調較HIIT緩慢，休息時間也較長， ...

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