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低強度間歇運動
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非常適合初學者的低強度間歇訓練 - 人人焦點
LIIT是什麼? Hiit訓練是一種高強度的間歇訓練法,需要訓練者在短時間內通過高強度的複合練習來加速燃燒體內的脂肪。LIIT訓練 ...
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