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家居高強度間歇運動(HIIT)新潮流 - 東區體育會

近年流行高強度間歇運動High Intensity Interval Training，簡稱HIIT，愈來愈受 ... 半或以上，而間歇則指介乎高強度與低強度運動（又稱為恢復期）之間重複三至五次。

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