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如何在HIIT 和LISS 鍛煉之間做出決定 - Liku

HIIT 和LISS 兩種運動方式都能保證讓您流汗。 然而，除此之外，這兩種鍛煉方法開始出現分歧。 事實上，您可以說HIIT（高強度間歇訓練）和LISS（低強度穩態訓練）處於 ...

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