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【減肥修身】中低強度做運動，消脂效果最理想?

在相同卡路里消耗的前提下，中低強度運動的消脂效果不比高強度優勝，乃不足為奇。 雖然中低強度可在運動期間動用較多脂肪，但身體其實有”聰明”的代償機制 ...

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