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運動強度 - 衛生福利部國民健康署

中度身體運動(Moderate-intensity Exercise)：持續從事10分鐘以上還能順暢地對話，但無法唱歌。這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。 輕度 ...

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