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肌肉張力訓練- 怎么理解张力和肌张力？ 知乎知乎专栏

「低張」是指肌肉在沒有出力氣的情況下，被動伸展延長時所產生的阻力， 肌肉張力不是越大或越小越好，能夠適切的提供穩定動作，才是適當的張力。 肌力訓練.

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