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何謂低卡低熱量減肥食譜?減肥中可以攝取多少熱量呢?

1200大卡，每餐約攝取400大卡的減重搭配份數小秘訣： (2、2、2、2) ：每餐主食2份、蛋白質2份；另外每日需要再吃2份水果及2碗蔬菜，如果蔬菜若吃不夠，可以吃大蕃茄來彌補 ...

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