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為您提供能量的食物：瞭解升糖指數 - Ask The Scientists

低GI < 55：扁豆、胡蘿蔔、蘋果、柳丁和梨子都是低GI食物。 升糖指數有很多特點。它突顯了食物提高血糖的能力，並顯示食物之間血糖反應的比較。但升 ...

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