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醣≠糖！醣類食物大解析| 查詢資訊懶人包一次看懂

而低GI 的食物該如何挑選必須先認識：「醣類」是什麼？與「糖」有什麼不同？哪些醣類食物又是人體能夠吸收利用的呢？哪裡又可以查到食物的醣類 ...

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