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吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事

只吃低GI食物就能無痛減肥，真的有這麼神？ ... GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。 ... 高GI、低GI食物有哪些？

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