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運動前攝取低GI食物會提升運動表現嗎? - 運動營養補充- Joiiup

昇糖指數(GI) 是表示某種食物昇高血糖效應與標準食品(通常為葡萄糖) 升高 ... 包括運動前的攝取時間、昇糖負荷(glycemic load, 食物所含的碳水化合物 ...

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