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升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI

但因為低GI的食物較易有飽足感，也較不容易於吃過後快速飢餓，因此自然也不容易攝取過量的疑慮。 穀物. 食品, GI值, 份量(克), GL值, 食品 ...

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