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低GI(升糖指數)食物的陷阱 - 泰瑞吸-運動與醫學的火花

卻忽略了量的嚴重性. 哈佛這個文章討論了GI值與GL值. （GI＝升糖指數; GL＝糖負荷）. GI值：吃下去這個食物，會讓你血糖上升的速度越快，GI值越高.

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