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糖尿病患者飲食守則：食物升糖負荷- 明醫網

升糖負荷 (GL) = 升糖指數(GI) x 碳水化合物含量÷100 食物的升糖負荷的等級： ( 一) 低升糖負荷：10 或少於10 ( 二) 中升糖負荷：11 至19

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