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飲食均衡兼有序升糖指數減顧忌 - HSK GeneTech

升糖指數( Glycemic Index, GI) 是量度碳水合化物食物對體內血糖升幅的 ... 數值低於或等於10屬低升糖負荷食物，11-19為中度升糖負荷食物，20或以上 ...

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