表 13-26 食物的升糖指數食物指數食物指數食物指數白麵包 100 烤馬鈴薯 135 葡萄乾 93 全麥麵包 99 山藥蔬 116 香蕉 79 糙米 96 冷凍豌豆菜 74 柳橙汁 67 白米通心麵全 ...
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