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【食物升糖指數一覽表】5大低GI食物+5大低GI水果

五大低GI 澱粉類食物介紹 · 1. 冬粉（綠豆製成） · 2. 大燕麥（Jumbo Oats） · 3. 通心粉 · 4. 蕎麥麵 · 5. 山藥.

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