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減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉

... 主食，才能減重成功」，真的是這樣嗎？王子南營養師指出，減重應均衡攝取各類食物，並非每一種澱粉類食物都不能碰，澱粉類建議可以選擇高纖、低升糖 ...

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