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【Sit Up】教你正確動作如何做! 減肥練腹肌不傷腰 - Bowtie

雖然捲腹的動作看起來與仰臥起坐非常相似，但兩者卻有許多不同的地方。最明顯的是捲腹時，上半身不會離開地面，腰部緊貼於地面上，由於腰部沒有移動的關係 ...

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