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動作指南】如何避免頸部、下背酸痛？5步驟帶你找回腹肌感受度

隨著現代人的健身觀念越來越進步，大家不再做仰臥起坐，取代而之的是「捲腹」，一個看似簡單卻很多人做錯的動作！明明都照影片裡的示範做了， ...

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