你即將離開本站

並前往https://www.cth.org.tw/?aid=408&pid=30&page_name=detail&iid=376

做好暖身運動防運動傷害發生 - 耕莘醫院

(5)每一個動作伸展程度以達到微微緊繃感，感受到肌肉的拉力，而不會造成疼痛為原則。 以下示範三種針對登山或者腿部運動需要的暖身運動: 1.轉動腳踝(圖一) ...

確定！ 回上一頁

查詢 「伸展運動圖」的人也找了：

  1. 伸展運動介紹
    2.
  2. 全身拉筋圖
    3.
  3. 肌肉伸展解說圖
    4.
  4. 全身伸展拉筋
    5.
  5. 拉筋動作
    6.
  6. 運動前 拉筋
    7.
  7. 運動完 伸展
    8.
  8. 暖 身 操 順序
    9.