常常伸展拉筋:運動前后作作拉筋運動可以減少肌肉容易抽筋的傾向。 ,跳到Stretching = 拉筋:最常用於Yoga瑜伽,Warm up熱身和Cool ... — Stretching 伸展拉筋是鍛煉最重要 ...
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