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伸展身體英文
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運動後伸展運動重要性優於運動前熱身 - Yahoo奇摩新聞
所以不論是進行慢跑有氧運動或是進行肌力重訓,不僅要記得讓身體緩步活動提高身體的溫度與關節的靈活度再開始進行主運動,運動結束之後也別急著回家,確實 ...
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