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3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

... 是慢慢開始,更重要的是持續而規律的練習,同時用心觀察身體,讓你在必要時可以做出 ... 伸展而已。或者,有些人的腦海浮現了近似瘋狂的背部後彎、超高難度的體操動作,像是 ...

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