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【瑜珈課】基礎/ 流動/ 強化/ 伸展（小新） - 原岩攀岩館

課程將從認識呼吸與覺察自己的呼吸模式開始，利用自我按摩技巧來放鬆與活化肌肉、藉由動作知覺訓練誘發本體感覺進而強化神經肌肉的連結。 更重要的是完整的核心功能性並非 ...

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