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課程介紹

陰瑜珈是長時間停留在體位法裡感覺呼吸,在放鬆中了解自己的身體,在緩慢冥想中深度伸展身心，進而釋放累積體內的壓力，達到自我療癒的功效。 Yin yoga emphasizes asanas ...

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