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皮拉提斯和瑜伽差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

皮拉提斯「核心床」是用途最廣、可塑性強的器械，從簡單的伸展至高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，能有效鍛練到身體各個部位。機器上的配件，也能 ...

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