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哈達瑜伽紅什麼?矯正體態提高代謝助瘦身,優點好處&初學 ...
「哈達瑜伽」( Hatha Yoga )源自梵語中的「哈達( Hatha )」一詞,亦為「力量」之意;而「哈」在梵文中代表太陽、「達」則表示為月亮,藉由力量練習來調和日月陰陽。
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