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告別久坐僵硬！8個瑜珈動作全身拉筋、舒展硬梆梆！ - 小三美日

告別久坐僵硬！8個瑜珈動作全身拉筋、舒展硬梆梆！ ... 呼氣後彎，胸腔展開，腋窩伸展 ... 所有的動作都需量力而為，注意姿勢正確~才能幫助舒緩筋骨. 減緩僵硬痠痛~.

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