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Chapter 7 體能、休閒活動與健康促進高毓秀編著. - ppt download

28 布萊爾等人認為運動的健康利益應分不同等級，而不能用二分法來評定健康利益的有無，並強調中度運動的優點，建議每天「累積」30分鐘的步行，即能獲得臨床上顯著的健康 ...

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