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伏地挺身 禿頭
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靜脈曲張可以重訓嗎
(倒地) Photo Source 伏地挺身是一個非常普遍常見的徒手健身動作,除了針對胸肌外,還能夠鍛練肩膀的三角肌、手臂的三頭肌、核心肌群等,可以說是非「想要重訓,卻不 ...
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