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《一拳超人》訓練法是真的！新加坡男子模彷埼玉鍛煉 - 就要看 ...

... 每一天都要重複做100次伏地挺身、100次仰臥起坐、100次深蹲，跑步10公里！ ... 「加油，再堅持下去你就會禿了」、「沒有禿頭的話代表沒練成功，你 ...

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