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伏地挺身 一個 月
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小哥健身每天做200個伏地挺身,堅持1個月,身材會有多大變化
日常生活中,很多人都把健身運動想像的是如此的高大上,似乎只有去健身房、用上各種看起來高不可測的運動器械才叫真正的健身。
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