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伏地挺身背痛
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伏地挺身後痠痛- 健身板 - Dcard
小弟我缺乏運動這幾天開始做基本的,伏地挺身-起立蹲下-平撐。這些,第一天做完超痠的,第二天我要開始做時因為很痠一下都做不下去,到了第三天我一樣 ...
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