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伏地挺身背痛
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為什麼真正的力量發自核心肌群|動一動don1don
雜誌PLOS ONE 於2012 年研究發現針對核心訓練能使背痛快速緩解;2013 年 ... 「每一點肌肉的力量,不管是伏地挺身也好,打籃球時跳起來也算,或是把 ...
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