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伏地挺身背痛
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練完背部肌肉第二天,如果這3個部位有疼痛感,說明練背很到位
胸椎疼痛的意義練背的動作到位,指的就是能夠體會背部肌肉發力, ... 相關支撐部位就會出現疼痛感,比如伏地挺身的強度一大,手腕酸痛就會比較明顯。
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