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伏地挺身背痛
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小心別亂做5個伏地挺身常見的錯誤-運動健身 - GQ Taiwan
既然該運動為伏地挺身,就不應該只有在挺身時出力,許多人習慣伏地時把力量交給地心引力,其實身體下降時,應運用你的闊背肌,將能量下放這樣也有助於挺身 ...
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