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伏地挺身背痛
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https://news.m.pchome.com.tw/healthcare/everydayhealth/20220805/index-65965940117665212012.html
75歲還可以伏地挺身!2動作徒手練核心,人不怕老背不痛!
【早安健康/黃品儒報導】中、高齡族群最怕跌倒,原因相當複雜,包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等,都和跌倒的發生大 ...
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