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伏地挺身背痛
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在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗?每天只要15分鐘在家鍛鍊
阿倫・維辛(Arend Wissing)表示,伏地挺身可以幫助燃燒脂肪,而仰臥起坐則可以幫助鍛練腹部核心肌群,藉由定期的力量訓練,可以幫助加速新陳代謝,持續 ...
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