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伏地挺身背痛
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這樣練背肌,龍骨最健康(動圖圖解) - 照護線上
訓練背肌可以保護脊椎,趕快來練習幾個動作吧。 ... 桌子愈矮,會愈像在地面做伏地挺身,難度會高一些。 ... 下背痛時,這5種傷腰運動不要做!
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