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[問題] 伏地挺身完全沒練到胸肌? - 看板FITNESS - PTT網頁版

請問伏地挺身下去後是呈現兩手臂水平這樣做是不是完完全全沒練到胸肌? 就是下去時手臂一定不能水平要跟 ... 到更耗力的，畢竟你五下不能給肌肉多少刺激，然後心型感覺.

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